Airfryer XL im Test

Airfryer XL im Test bei mir...

Hi ihr lieben,
da das Thema Ernährung zur Zeit im Focus bei mir steht, habe ich mir eine Heißluft Fritteuse zugelegt. Ich habe schon lange damit geliebäugelt aber der Preis hat mich immer von einem kauf abgehalten und da ich einfach unsicher war welche es sein sollte, billig oder teuer, es gibt sooo viele aufm Markt. Nun hab ich mich entschlossen und mich für eine XL Variante entschieden die im mittleren Preissegment liegt, weil bei dieser der Korb größer ist als bei anderen. Da ich in meinem Backofen nicht mit zwei Blechen gleichzeitig arbeiten kann musste eine alternative her. Hähnchen ohne Pommes geht ja mal gar nicht, finde ich. Aber da für mich es fest steht mich gesünder zu ernähren aber nicht auf alles verzichten möchte, kam keine übliche Fritteuse mit Fett in frage, das ist widerlich und total ungesund. Auch die Pommes aus dem Backofen haben mich nicht überzeugen können und wenn ich die Hähnchen im Ofen hatte konnte ich nicht so agieren das beides gleichzeitig fertig wurde da man in meinem Backofen nicht gleichzeitig mit zwei Blechen arbeiten kann, also alles Mist.
Ich muss sagen ich bin sehr zufrieden, die ersten Pommes, mit nur 3% Fett und 750 Gramm, hab ich mit Genuss gegessen und die sind wirklich toll lecker geworden. Auch habe ich mit selbst gemachten Pommes gute Erfahrung gemacht und die waren auch total lecker, allerdings dauern die länger als in der Anleitung beschrieben wurde, oder ich hatte zu viel drin, hab die Kapazität von bis 1,2 Kilo natürlich sofort ausgereizt aber hab vergessen Foto`s zu machen. Beim nächsten Mal nehme ich von den selbst gemachten weniger und probiere es dann mal mit der dafür vorgesehenen Zeit, ich halte euch auf dem laufenden. Die selbst gemachten Pommes haben ja doch etliche Kalorien weniger als die gefrorenen im Geschäft!!!

Trotzdem gibt es hier eine klare Kaufempfehlung für die Airfryer XL!!!

Hinweis: Sie ist nicht sehr groß, super für wenig Platz geeignet.








 

Vibrationsplatte im Test

Vibrationsplatte im Test bei mir...

Hallo ihr lieben,
ich habe schon sehr sehr lange überlegt mir eine Vibrationsplatte zu bestellen aber ich war immer sehr skeptisch dass es was bringen würde. Nun hab ich ein Angebot im Internet gefunden und konnte dem nicht widerstehen und das Ding hat immer wieder nach mir geschrien, kauf mich, kauf mich, kauf mich :-), also tat ich wie mir befohlen wurde und bestellte mir diese Rüttelplatte. In den Tagen des wartens auf die Platte hab ich mich natürlich mit dem Thema aus einander gesetzt und nach Erfahrungsberichten gesucht und natürlich auch wie man es richtig anwendet. Erfahrungsberichte waren fast gar nicht zu finden, also muss ich jetzt meine eigenen Erfahrungen machen wenn sie da ist. Am Mittwoch ( 26.7.) kam die Rüttelplatte nun endlich bei mir an und wir beschnupperten uns erst einmal. Ich machte mich vorsichtig mit ihr vertraut bis ich dann das erste mal richtig drauf stand um mit ihr zu arbeiten. Ich habe auch vorher von meinen Körperteilen alle Maße genommen und werde nun regelmäßig einmal im Monat nachmessen ob sich da wirklich was tut.

Ich kann euch jetzt schon nach vier Tagen sagen, da tut sich was!!! Ich hätte es wirklich nicht gedacht und für möglich gehalten aber ich merke an meinem Körper tut sich etwas. Ich merke meine Muskeln,  angenehm und nicht schmerzhaft ohne Muskelkater zu haben, das diese jetzt anfangen zu arbeiten und das sich schon eine leichte Muskelmasse bildet und sich mein Körper, wie soll ich es beschreiben, formt und definierter aussieht. Natürlich stehe ich noch total am Anfang und übertreibe es auch nicht aber das wichtigste ist doch das man jetzt weiß das es sich lohnt dafür Geld auszugeben und man etwas für seine Gesundheit tut. Da ich zur Zeit sowieso am abnehmen bin, allerdings nicht sehr streng, schließlich möchte ich meine letzten Lebensjahre ja auch noch genießen, denn wer weiß schon wie lange man noch hat. Und trotzdem finde ich, ist es wichtig was für die Gesundheit zu tun. Mitte Januar habe ich aufgehört zu rauchen und bin wirklich stolz auf mich das ich es geschafft habe aber darum geht es jetzt hier ja nicht. Ich werde euch, wenn Interesse besteht, weiter auf dem laufenden halten. Ich denke einmal Wöchentlich sollte reichen um die Rüttelplatte beim Thema zu halten und beschreibe euch was es für Fortschritte mit ihr gibt.

Hier und heute kann ich aber zumindest schon mal eine Kaufempfehlung aussprechen, Daumen hoch!!!



Lasst uns überflüssige Kilo's gemeinsam bekämpfen!!!
 
Hey ihr lieben,

wie sieht es bei Euch denn so mit der Ernährung aus??? Geht's euch gut damit oder habt ihr auch an Gewicht zugelegt, so wie ich???
Ich fange gerade an meine Ernährung umzustellen weil ich wirklich ganz heftig zugenommen habe, auch durch die glutenfreien Nahrungsmittel, bin ich der Meinung und weil ich Mitte Januar 2017 aufgehört habe zu rauchen.
Ich möchte aber absolut nicht auf meine geliebten Brötchen zum Frühstück verzichten, ich liebe es einfach gut und vernünftig zu frühstücken und auch gerne Süß und natürlich möchte ich einigermaßen Satt werden und es soll lange anhalten. Meine Marmelade mache ich auch nur noch selber und das schon seit einigen Jahren. Heute habe ich eine Schokonusscreme, wie Nutella, ausprobiert und sie für gut befunden. Um diese sehr gut zu bekommen werde ich das Rezept beim nächsten mal noch ein wenig ändern, damit es dem Nutella noch etwas ähnlicher wird :-)
Seit heute habe ich angefangen glutenfreie Brötchen, aber mit weniger Kalorien und weniger Kohlenhydraten, zu testen und werde diese Rezepte hier in meinem Blog natürlich für Euch veröffentlichen. Wenn ihr Interesse an irgenwelchen Sachen habt, die gebacken und erprobt werden sollen, kontaktiert mich ruhig. Habt keine Scheu, ich beiße nicht ;-)

Bis zum heutigen Tag hab ich, in nur 3 Wochen, fast 8 Kilo verloren und ich sage euch, es fühlt sich so sau gut an :-)

Tolle Rezepte zum abnehmen und für gesunde bzw. Low Carb Ernährung findet ihr wenn ihr oben links auf die drei Striche der Startseite klickt. Dort sind auch ganz normale Rezepte für die glutenfreie Ernährung.
 
Meine Rezepte sind immer alle glutenfrei!!!
 
Ich bin ich auch für Tipps und Anregungen offen und dankbar!!!

Liebe Grüsse, eure Tina aus der Hexenküche ;-)

Eis geht doch immer... Himbeer Softeis mit nur 3 Zutaten...

Himbeer Softeis mit nur 3 Zutaten, ohne Fett und nur wenig Kalorien!!!
 
Ich bin ja eine absolute Naschkatze und liebe Eis in allen Varianten. Nun war ich auf der Suche nach einem Eis was man ohne Reue essen kann und nicht viel Kalorien und Fett hat. Und was soll ich sagen, ich bin fündig geworden. Mit viel Spannung hab ich mich an das Rezept gewagt und hatte ehrlich gesagt meine Zweifel das es wirklich schmecken könnte. Ich wurde eines besseren Belehrt, das Eis ist der Wahnsinn und für mich wird es kaum noch ein anderes, gekauftes Eis geben. Es lässt sich super einfrieren und ist Traumhaft lecker und ist innerhalb von 4 Minuten fertig!!!
Das einzige Problem daran ist, das man eine Küchenmaschine braucht die Mixen, Rühren und zerkleinern kann. Da bin ich echt Froh das ich meinen Monsieur Cousin habe. Durch diese Küchenmaschine Monsieur Cuisine Plus ( die hab ich von Lidl, verlinke ich unten), kam ich schnell in den Genuss dieses Eises weil es auch Zutaten sind die man meistens zu hause hat. Es funktioniert auch mit anderen Küchenmaschinen wie TM und wie sie nicht alle heißen. Los geht`s ans Rezept...
 
Zutaten:
               400 g Früchte gefroren, hier hab ich Himbeeren genommen
                 50 g Premium Erythrit oder 60 bis 100 g Zucker bzw. Puderzucker oder 150 g Xucker light
                     3   Eiweiß / Eiklar
 
 
 
1. Premium Erythrit pulverisieren, Stufe 10 für 10 -15 Sekunden.

2. Früchte zugeben,Stufe 10 für 10 - 15 Sekunden zerkleinern

3. Eiweiß zugeben,Stufe 4 für 8 Sekunden verrühren
.
4. Schmetterlingsaufsatz drauf und auf Stufe 4 für 2,5 Minuten schlagen, fertig und genießen, es ist ein   Traum!!!
 
Ergibt ca. 500 g und hat komplett nur 270 kcal. Pro Portion zu 100 g nur 54 kcal.
Das Eis ist sooo lecker und sooo kalorienarm, selbst wenn man Zucker verwenden würde!